2026 年 Mac 上 CleanShot X 的替代方案

CleanShot X 是一款 Mac 截图和录屏应用，提供标注、滚动截图以及最近截图的快速浮层。人们寻找替代方案的原因各不相同：需要自动或重复截图，想要更轻量的应用，需要与 Windows 用户共享文件，或者只需要 macOS 已经自带的功能。

阅读列表之前，先统计最近 20 张截图的类型：单次快速截图、长页面、用于幻灯片或帖子的图片、分步操作说明，或反复截取同一屏幕的内容。数量最多的类型决定应该先阅读哪一节。

本文先给出对比表格，再详细介绍 Temposhot，因为本站介绍的正是这款应用。其他应用只列出其主要用途。表格中需要核实的功能标注为“以厂商为准”，并指向厂商页面。

CleanShot X 替代方案速览

应用	主要用途	滚动截图	屏幕视频	文件
Temposhot	自动、定时和基于点击的截图	通过 Chrome 扩展截取网页	由截图生成 MP4 和 GIF	仅本地
Shottr	带 OCR 的轻量截图	支持	以厂商为准	本地
Snagit	截图与编辑套件	支持	支持	本地，提供分享选项
Xnapper	在演示背景上生成截图	以厂商为准	以厂商为准	本地
macOS Screenshot	基础静态截图和屏幕视频	不支持	支持	本地

对比依据包括：截取模式、编辑和标注、录制、文件存放位置、导出格式以及定价模式。

如何阅读表格

每一行列出该应用的主要用途。其他列涵盖大多数购买决定所依据的要点：应用如何截取超出屏幕高度的页面，是否支持录制视频，以及文件存放在哪里。单元格中标注“以厂商为准”，表示本文未核实该功能，应以厂商当前的功能列表为准。

1. Temposhot

Temposhot 覆盖的是单次截图应用留给用户自行完成的工作：无需每次按快捷键，即可批量截图。它是 LODYWORKS 开发的 Mac 应用，支持 Apple Silicon，要求 macOS 14 或更高版本。

• Auto Capture（Command+1）按设定的间隔保存截图，间隔可从毫秒到小时。它可以在达到截图数量、时长或结束时间后停止，并可以在两次截图之间按下一个键。预设可以保存设置，例如 Timelapse（1 小时，间隔 3 秒）。
• Website Capture（Command+2）加载 URL 列表，并将每个页面保存为视口截图或整页截图。
• Action Capture（Command+3）在每次有效点击之前保存屏幕，并生成带有解析标题的步骤文档。

结果可导出为 PNG、JPG、可搜索的 PDF、ZIP、GIF、WebP 或 MP4。MP4 和 GIF 文件由截图生成，Temposhot 不录制屏幕视频。Documents 编辑器提供标注和取景功能，其中 Blur、Click Marker 和 Step Numbers 需要 Pro 版。应用不进行云端上传。许多用户用一款快速截图应用处理单次截图，用 Temposhot 处理批量任务。

定时运行的 Auto Capture

Auto Capture 按间隔截取一张截图，直到满足停止条件。停止条件为 Screenshots、Duration 或 End time 之一。间隔支持毫秒、秒、分钟或小时，默认值为 1 秒。每次运行只使用一个固定的截取源：显示器、单个应用窗口或自定义区域。当其他应用可能遮挡目标时选择 Windows，只需要一个稳定区域时选择 Custom Area。

预设保存四项设置：停止条件、间隔、按键和倒计时。预设不保存截取源，因此应用预设后需要重新选择截取源。内置的 Timelapse 预设在三个内置预设中间隔最长。其设置如下。

Timelapse 使用 Duration，而 Duration 是 Pro 功能。免费版中，该预设会显示锁定图标，选择它会打开授权对话框，而不会应用其中的设置。使用 End time 的预设同样如此。

内置的 Quick Demo 预设不使用这两种限制。它保存 5 张截图、1 秒间隔、不按键和 3 秒倒计时，因此适合作为第一次运行的预设。下面的步骤从第一次点击开始，介绍该运行过程。

应用预设会清除截取源，因此需要先选择截取源，才能选择 Start Capture。

Pause capture 暂停循环，Resume capture 继续循环。Duration 类型的运行在暂停期间保留剩余时间，End time 类型的运行仍会在设定的时钟时间结束。悬浮工具栏上的 Finish capture 会立即结束运行，已保存的帧保留在本次会话中。

用于操作步骤的 Action Capture

Action Capture 在每次有效点击之前保存目标，因此每个步骤都显示用户看到的屏幕。其四种目标为 Active Window、Full Screen、Specific Window 和 Capture Area。Active Window 跟随接收点击的窗口，适合在多个应用之间切换的任务。开启 Parse clicked elements 后，步骤标题会根据控件名称生成。默认的手动快捷键为 Shift+Command+2，它可以在没有点击的情况下添加一个步骤，适用于处理完成后才发生变化的状态页面。

编辑前先结束运行。标题、光标覆盖层和点击标记都可以在 Document 中编辑，并且与原始截图相互独立。

Mouse click capture 设置决定哪些点击会被记录。四个选项分别为：Capture every mouse click、Capture only while a key is held、Skip clicks while a key is held 和 Don't capture mouse clicks。按住按键相关的两个选项适合演示场景：演示者在菜单中点击时，这些点击不应出现在步骤中。Temposhot 还会忽略间隔过近的连续点击，因此一次操作不会生成重复步骤。

步骤标题来自 macOS 的 Accessibility 接口，因此标题质量取决于具体应用。如果应用提供控件名称，标题就清晰可读。没有可用名称时，使用 Page title - not parsed template，其默认值为 Click here。

用于 URL 列表的 Website Capture

Website Capture 为列表中的每个 URL 截取一张截图。每一行有各自的 Device、Area、Wait until、Delay、Cookies 和拦截选项，行设置会覆盖运行的默认设置。Concurrent browsers 用于设置同时渲染的页面数，范围为 1 到 10，默认值为 4。每一行显示其状态，例如 Capturing 或 Capture failed。失败的行可以单独重试，无需重新开始整批任务。对等待中或截取中的行选择 Cancel，只会停止该页面。选择 Stop Capture 会结束所有剩余任务，已完成的截图会保留。运行结束后，URL 列表和运行设置会解锁，因此可以从同一列表开始新的一批任务。

Chrome 扩展适用于另一种情况：在 Chrome 中截取单个长页面。下表对二者进行对比。

文件、存储与分享

截图和 Document 都保存在 Mac 上。隐私页面声明，截图存储在 Mac 中，不会发送到 Temposhot。导出的内容是设置中导出文件夹里的普通文件，因此团队可以通过已有的渠道分享导出的 PDF、PNG 或 ZIP。

每次导出只包含导出时所选的帧。ZIP 导出始终包含原始文件，因此共享的 ZIP 不包含编辑器中应用的模糊或取景效果。需要文件中体现编辑内容时，请使用 PDF 或图片导出。

删除内容需要谨慎。Delete work 操作可能同时删除 Document 和原始截图。已复制到其他 Document 中的图片会保留在该 Document 中。因此，删除仍需使用的运行记录前，请先在 Capture History 中确认。

免费版包含的功能

免费版涵盖截图和日常导出。Pro 版取消长时间运行的限制，并提供隐藏或标注细节的工具。下表列出与购买决定最相关的项目。

购买前先用一次短时间运行测试限制。5 个步骤的 Action Capture 运行可以验证步骤限制，短时间的 Auto Capture 运行则可以在实际工作的 Mac 上验证导出结果。

使用 Duration 或 End time 的预设在免费版中显示锁定图标。Quick Demo 使用 Screenshots 停止条件且不按键，因此不会被锁定。

四个目标页面的键盘快捷键

侧边栏的各个目标页面使用固定的快捷键。熟记这些快捷键可以更快地设置批量任务，因为在 Auto Capture、Documents 和 Settings 之间切换时，键盘操作无需离开工作流。

Action Capture 中的手动截取快捷键在 Action Capture 页面的 Configure 下设置，可以录制其他任意组合键。Capture 菜单同样列出 Capture Now，其 Finish Capture 项使用 Command+period 快捷键。

2. Shottr

Shottr 是一款轻量的 Mac 截图工具，提供 OCR、滚动截图和标注功能。它适合需要快速截图并识别文字、同时工作流程较为简单的用户。其授权方案请以厂商网站为准。

若日常任务主要是单次截图并提取其中的文字，且其余工作流程较为简单，可以选择它。需要确认的关键点是，文字识别结果是否足以满足团队实际截取的截图。

3. Snagit

Snagit 是 TechSmith 推出的截图与编辑应用，支持 Mac 和 Windows，并提供屏幕录制功能。其编辑器和模板面向成品图形的制作，同一应用可在两个平台上运行。当培训或支持团队同时使用 Mac 和 Windows 时，这一点很有帮助。

若希望两个平台的用户使用同一款编辑器，且输出的是精细的图形而非定时的系列截图，可以选择它。在统一采用之前，请先用团队最常用的一张图片测试编辑器。

4. Xnapper

Xnapper 是一款 Mac 应用，专注于为截图添加内边距和阴影并放置在背景上展示。它适合截图会直接用于幻灯片、产品更新或社交媒体帖子的用户。

若每张图片的呈现效果比截取方式更重要，可以选择它。它无法替代支持定时或重复截取的应用。当任务是一系列帧时，请将它与截图工具配合使用。

5. macOS Screenshot

系统自带的 Screenshot 应用通过 Shift+Command+5 打开。它可以截取整个屏幕、单个窗口或选定区域，并支持录制屏幕视频。预览中的 Markup 功能可以添加箭头、形状和文字。它不需要额外费用，足以满足偶尔的截图需求。

偶尔截图使用的系统快捷键

Shift+Command+3 将整个屏幕保存为文件，Shift+Command+4 启动选区并保存为文件。两者都无需打开应用窗口即可使用。Shift+Command+5 打开截取面板，其中包括定时器和录制选项。若只需要一张放入文档的图片，这三个快捷键通常已经足够，无需安装其他应用。

系统自带工具在任务需要重复时存在不足。每次截图都是独立操作，没有内置选项可以按计划将一系列帧保存为带编号的文件集。Temposhot 的 Auto Capture 模式填补的正是这一空缺。

应该选择哪种替代方案？

• 以单次截图为主，且只需简单标注： macOS Screenshot 或 Shottr。
• 截图用于制作幻灯片或帖子： Xnapper。
• Mac 与 Windows 团队希望使用同一款编辑器： Snagit。
• 数百个页面、定时截取或逐步点击的指南： Temposhot，与你已经使用的截图应用配合使用。
• 仅需截取长网页： Temposhot 的 Chrome Full Page Screenshot 扩展，它会在本地将页面拼接为一张 PNG。滚动截图词条介绍了各种方法。

Temposhot 可免费下载。Pro 版的价格为：单台 Mac 终身 $39，3 台 Mac 终身 $109，或 3 台 Mac 每月 $12（定价）。

请先按审计结果中数量最多的类型做出选择，再查看第二多的类型。若两类数量接近，选择覆盖数量较多那一类操作步骤的应用，并为其余部分保留第二款应用。同时使用两款工具是常见做法，审计结果可以说明是否真的需要第二款工具。

三个实际选择示例

以下三个案例展示相同的问题如何导向不同的工具。每个案例都从本文开头的审计出发：任务多久运行一次、包含多少步骤，以及结果需要哪种文件格式。示例中的数字来自案例本身，可以替换为真实审计中的统计数字。

案例 1：支持负责人每月截取 60 个帮助中心页面。 列表是固定的，页面也是公开的。这批任务应使用 Website Capture。下面的设置可作为起点，每一行都可以覆盖这些设置。

案例 2：培训师为讲义录制 9 个步骤的操作流程。 免费版每次 Action Capture 运行最多允许 5 个步骤。运行达到上限时会暂停，并保留已保存的步骤。培训师随后可以再开始一次运行录制剩余步骤，或者激活 Pro 版取消限制。

案例 3：设计师需要一张带边框的图片用于幻灯片。 这项任务只需要一张截图，因此单次截图工具最合适。Temposhot 会为这一张图片增加一个会话、一个 Document 和一个导出步骤。macOS Screenshot 或 Shottr 可以用更少的步骤完成这项工作。

简短评估方案

安装候选应用，并使用真实页面或真实屏幕执行审计中出现最多的任务。检查四项内容：输出是否满足团队需求，完成任务需要多少次点击，最终文件保存在哪里，以及从第一步到导出文件所花费的时间。再让一位未参与安装的同事重复测试一次，因为设置时间往往比截图质量更重要。

常见问题

Temposhot 能完全替代 CleanShot X 吗？

不能完全替代。Temposhot 专注于自动、重复和基于点击的截图，不录制屏幕视频，也不上传到云端。

哪款替代方案可以录制屏幕？

Snagit 和系统自带的 macOS Screenshot 应用都可以录制屏幕视频。Temposhot 则由截图序列生成 MP4 和 GIF 文件。

这些应用会将文件保存在我的 Mac 上吗？

Temposhot 将截图和 Document 保存在 Mac 上。其他应用请在截取私密数据之前，查看各厂商的存储和分享设置，因为分享选项各不相同。

付费前可以试用 Temposhot 吗？

可以。Temposhot 可免费下载，免费版包含 Auto Capture 截取源和 Document 导出功能。购买套餐之前，请先用自己工作中的截图测试步骤限制和导出结果。

截取 50 个网页最快的方法是什么？

将 URL 粘贴到 Temposhot 的 Website Capture 中，选择设备尺寸和区域，然后选择 Start Capture。Concurrent browsers 默认值为 4。

Temposhot 免费使用吗？

Temposhot 可免费下载和使用。Pro 版增加了更长的会话，以及打码和标注工具。套餐和价格列在定价页面上。

Temposhot 支持 Intel Mac 吗？

当前的下载版本仅适用于 Apple Silicon Mac，要求 macOS 14 或更高版本。

导出的文件保存在哪里？

导出文件保存在设置中 General 下指定的导出文件夹。在批量运行之前设置好文件夹，避免两次运行的文件混在同一个文件夹中。

将可重复的截图转化为成品

使用自动截图指南设置一次重复截取，或下载 Temposhot，然后使用 Quick Demo 预设开始（5 张截图，每张间隔 1 秒）。

测试运行通过后，再使用 Save Current Setup 将设置保存为预设，而不是更早保存。预设会保存停止条件、间隔、按键和倒计时，因此下次运行只需一步即可以相同的设置开始。